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13 Enero 2018
¡Ojalá te guste Miguel! Cuando lo pruebes nos cuentas
13 Enero 2018
Lo probaré!

Probióticos : ¿Qué son? ¿Para qué sirven? ¿Qué alimentos los contienen en mayor cantidad?

La microbiota es un conjunto de microorganismos en su mayor parte bacterias que están instaladas mayoritariamente en el tracto digestivo, sobre todo en la zona del colon aunque también en la vagina (en el caso de las mujeres), boca y otras zonas del cuerpo humano.

Hay muchas cepas o tipos de probióticos distintos, pero los que están en mayor cantidad en un organismo saludable son los firmicutes y bacterioidetes.

 

love barriga

 

¿Cuál es la misión de estos microorganismos llamados probióticos?

Dependiendo de la cepa el probiótico tiene una función u otra, aunque en global están relacionados directamente con el sistema inmunitario, al igual que la mucosa donde se adhieren y el sistema digestivo.

Es importante saber que el consumo de antibióticos disminuye la microbiota en el organismo, pudiendo causar desequilibrios en ella y presentando síntomas como la diarrea, hinchazón abdominal, candidiasis, etc. Por lo tanto, está recomendado el uso de probióticos durante el tratamiento con antibióticos. Os pongo unos cuantos ejemplos:

sacaromces

  • Lactobacillus plantarum: Es un microorganismo resistente a los antibióticos y con mucha afinidad por la flora vaginal, estos compiten contra las bacterias patógenas como por ejemplo la E. coli por su adherencia a la mucosa y ganar la batalla frente a la infección de orina. Uno de los productos que lleva este probiótico y que funciona muy bién es el Vitanatur Simbiotics.
  • Saccharomyces boulardii: Es una levadura muy útil para regular el transito intestinal en momentos de diarrea, tiene también mucha afinidad por la flora vaginal y es resistente a los antibióticos. El Megaleuvre en sticks bucodispersables es muy cómodo de tomar y lleva esta levadura en su formulación.
  • Lactobacillus gasseri: está presente en una gran parte de la microbiota vaginal, además esta presente en el intestino y está recomendado en dietas de adelgazamiento ya que favorece la pérdida de peso. Un producto súper completo en su composición y que contiene este Lactobacillus es el Lactichoc, un tratamiento de choque para tu flora.

 

Los alimentos que nos pueden aportar mayor cantidad de probióticos al organismo son los fermentados como por ejemplo: el yogur (que sea de buena calidad y natural), el miso y el chucrut. Para mantener vivos estos microorganismos es importante que no alcancen altas temperaturas, así que no los vamos a poder cocinar.

Los últimos estudios demuestran que mantener una buena microbiota en el organismo es esencial para tener una buena salud en el resto de los sistemas, des del digestivo hasta el nervioso.

Así que os propongo una receta, fácil, rápida y rica para tu paladar y tu microbiota:

 

PURÉ REFRESCANTE DE PEPINO Y AGUACATE:201207 xl cold cucumber soup with yogurt and dill

Ingredientes:

  • 1 Yogur natural
  • Dos pepinos
  • Medio aguacate
  • Salsa de soja
  • Aceite AVOE

Elaboración:

Pelar los pepinos y cortarlos a trozos gruesos, ponerlos en el vaso para triturarlos junto con medio aguacate pelado y el yogur.

Servirlo en un bol y añadir salsa de soja, vinagre, AVOE y sal al gusto.

Sonia nombre

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Las Mejores Novedades y Productos Estrella De La Sección infantil De Tu Farmacia

Esta semana, empezamos el blog con Mustela, una de las marcas que por excelencia eligen las mamis para preparar la primera canastilla para su bebé.

Viene con algunas novedades que tenéis que conocer:

 

NECESER DE MUSTELA:

Os presentamos el Neceser de Mustela que podéis llevar al hospital con todos los productos necesarios para sus primeros días y que es ideal para regalar.

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Es perfecto por su tamaño tipo viaje para los 2 o 3 primeros días de hospital después del nacimiento del bebé o para los próximos viajes de este verano. Es muy completo, ya que contiene:

Gel lavante suave:

Limpia en profundidad pero respetando la piel y el cuero cabelludo del bebé, que es más delicada. Puede usarse des del nacimiento y puede prolongarse el tiempo que quieras.

 Aporta confort a la piel y compensa los efectos resencantes del agua. 

 No pica en los ojos. 

Hydra bebé leche corporal:

Leche hidratante que actúa de forma inmediata y duradera reforzando la barrera cutánea y dejando la piel sedosa, flexible y más suave.  

Gracias a su formulación con Perseose® de Aguacate, se preserva la riqueza celular de la piel de los recién nacidos, bebés y niños.

¡Ahora la tenemos suelta en formato Duplo para las mamis más ahorradoras!

Agua de colonia:

Con una alta tolerancia en todo tipo de pieles, es el perfume perfecto y delicado para bebés y niños, incluso desde el primer día de vida.

Puedes usarla con total seguridad, ya que no reseca la piel y está testada bajo control dermatológico y pediátrico.  

Es hipoalergénica, ya que está formulada para minimizar el riesgo de reacciones alérgicas hasta en las pieles más sensibles.

No contiene parabenos.

Crema bálsamo 1.2.3:

La crema por excelencia que previene las irritaciones y rojeces en cada cambio de pañal

Con su nueva fórmula, la crema bálsamo 1►2►3 de Mustela, actúa en el origen de las irritaciones y  rojeces garantizando una triple eficacia:

  • Previene
  • Alivia
  • Repara

Puedes utilizarla a diario con total seguridad y está formulada con un 98% de ingredientes de origen natural, sin conservantes y sin perfume, para garantizar una tolerancia máxima desde el nacimiento.

¡Ahora la tenemos suelta en formato Duplo para las mamis más ahorradoras!

 

AGUA DE COLONIA CON PELUCHE MUSTI:

musti

¡Un regalazo para los más bebés de la casa! ¡Que nos les falte su peluche Musti!

Con esta agua de colonia, formulada para poder utilizarla desde el primer día, con una fragancia sin alcohol y un delicioso perfume tierno y ligero. 

Poniendo colonia a nuestro bebé favorecemos su desarrollo sensorial, así que perfumarle representa un tierno momento de complicidad tu bebé y tú.

 

TERMÓMETRO T-CHEK JUNIOR:

¡Otro de los productos estrella que es novedad en la farmacia es el termómetro T-CHEK JUNIOR disponible en varios modelos! ¡No me digáis que no son una monada!

Están disponibles en varios colores y modelos haciendo que vuestros hijos estén encantados y tranquilos cuando le midáis la temperatura con sus formas de animales.

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Tomar la temperatura a nuestro bebé no es una tarea fácil, ya que para ellos es algo extraño e incómodo y muchas veces se ponen a llorar, lo que a las mamis nos ponemos nerviosas y sufrimos por ellos.

Este termómetro no sólo tiene una forma y color atractivas para ellos, sino que está equipado con su medición rápida, en sólo treinta segundos y con punta flexible para no dañar sin querer al bebé. Además tiene una alarma para avisar si el bebé tiene fiebre.

Nosotras nos quedamos con el del pollito y a vosotras, ¿cuál os gusta más?

 

Esperemos que os hayan gustado las novedades y ahora ya estáis a la última y sabéis cómo mimar a vuestro propio bebé o qué regalarle a las mamis más exigentes. ¡Con estas ideas seguro que no defraudaréis!

MonicaL nombre

 

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Sant Jordi 2018

En Farmacia 3 cantons pensamos que las tradiciones son para compartirlas y disfrutarlas, y una de nuestras preferidas es el día de Sant Jordi. Por eso mismo, queremos compartirla con vosotros con una promoción especial en nuestra web.

¿Quieres saber de qué se trata? Pues sigue leyendo este blog.

 

Banner blog sant jordi

 

Es tradición en Cataluña cada 23 de Abril celebrar el día de Sant Jordi (o San Jorge en Castellano) que vendría a ser como el San Valentín catalán pero menos materialista: ¡aquí, lo que se regalan, son rosas y libros!

Tradicionalmente los hombres regalaban rosas a las mujeres y éstas, libros a los hombres, pero por suerte, se está modernizando el tema y ahora, ambos sexos reciben las dos cosas.

Aunque para mí lo más bonito de este día no son los regalos que se hacen las parejas sino el salir a la calle a pasear y poder disfrutar del ambiente festivo, el tiempo veraniego (si hay suerte), la alegría de la gente, los infinitos puestos de libros y rosas que inundan cada rincón y si tienes la suerte de vivir en una gran ciudad, la gran cantidad de eventos que se dan para este día: conciertos, talleres de cuentos para niños, firmas de libros, etc.

 

escaparate

Nuestro escaparate de Sant Jordi en la Farmacia física de Sant Quirze del Vallès.

 
Desde nuestra web no podemos transmitiros todo esto, pero sí que queremos celebrarlo con una promoción especial: desde hoy y hasta el 30 de abril, por las compras superiores a 60€ ¡queremos regalarte una ampolla flash de Sesderma valorada en 4.95€!

Si quieres leer más acerca de la Leyenda de Sant Jordi y conocer su origen puedes hacerlo clicando aquí.

¡Disfrutad de la semana y nos vemos por en Farmacia 3 cantons donde encontraréis muchas otras ofertas!

raquel nombre

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“La Temida Celulitis”

Hola de nuevo querid@s beautys, el tema del que vamos a hablar hoy es algo que, por desgracia, tenemos y sufrimos gran parte de las mujeres: “La Temida Celulitis”.

La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo como en muslos y glúteos formando unos nódulos de grasa, que pueden ser hasta dolorosos y se presentan en forma de feos hoyuelos (feísimos) en la piel.

 

¿A qué es debida?

Puede aparecer por varias causas:

  • Genética
  • Mala alimentación
  • Fumar
  • Cambios hormonales

En fin… todo un drama.

 

Tipos de celulitis:

Por si fuera poco, existen varios tipos de celulitis con el claro propósito de abarcar a la mayor población femenina de la faz de la tierra (pongámosle el tono dramático que merece el tema). Esto no quiero decir que los hombres no la sufran, pero es poco común encontrar celulitis en ellos.

Volviendo al tema que nos ocupa, existen varios tipos y grados de celulitis, y por ello existen varios tipos de tratamientos para poder tratarla correctamente y así disminuirla en gran medida (ojalá pudiera deciros que eliminarla “for ever”, pero no es así).

La celulitis incipiente (edematosa o circulatoria): la encontramos en personas desde edades tempranas y se caracteriza por el importante edema ó hinchazón de grasa-líquido (menudo cocktel). Afecta sobre todo a los miembros inferiores (“piernas muy gruesas”) y está asociada muy frecuentemente a problemas circulatorios.

Recomendación personal: Tratamiento estético en cabina de drenajes linfáticos, ya sean manuales o presoterapias (Soy muy, muy FAN).

celulitis edemosa

 

Celulitis blanda: la piel es fácil de pellizcar, esponjosa y blanda al tacto. Es común en  personas obesas y/o con vida sedentaria, o en personas que han bajado rápidamente de peso.

celulitis blanda

 

Celulitis dura: afecta a mujeres jóvenes que hacen ejercicio físico frecuente, o personas de peso normal. Su piel es compacta, difícil de pellizcar, dolor al presionar y/o masajear. La temperatura local suele ser más fría.

celulitis dura

Súper consejo: Intentar hacer un cambio de rutina e integrar  tratamientos  para combatir esta celulitis, como el drenaje linfático. Este tratamiento usado 1 vez al mes de manera constante tiene grandes beneficios en la eliminación de los depósitos de grasa. También hay que vigilar la ingesta calórica, evitar alimentos envasados, reducir el consumo de sal (ya que favorece la retención de líquido) y algo muy importante: complementar en casa con productos anticelulíticos.

A continuación os dejo una lista con mis favoritos, ya que he podido comprobar sus resultados:

abedul

 

El abedul tiene una extraordinaria capacidad de movilizar líquidos y depurar el organismo. ¡Es perfecto para regalar energía a nuestro cuerpo!

¡¡Beneficios!!: El uso continuo mediante un ligero masaje previene y mejora el estado de la celulitis. La piel gana firmeza, elasticidad y suavidad, y la silueta queda remodelada. Testado dermatológicamente, no contiene conservantes, colorantes, perfumes sintéticos, ni sustancias de origen petroquímico. Apto para veganos. Un producto TOP.

 celulex sesderma

Celulex es un gel anticelulítico que gracias a la acción de sus principios activos proporciona a la piel un aspecto suave y flexible, aumentando la elasticidad y reduciendo la piel de naranja.

¡Llévatelo ahora en este pack de oferta 2x1!

 elancyl desing

Con textura de aceite ligero y un efecto reductor que alisa las imperfecciones visibles: nódulos, estrías y flacidez gracias a su acción que elimina hasta la grasa más rebelde.

 elancyl duplo

Cuidado ideal para celulitis rebelde y dura, pues alisa los nódulos, reafirma la piel y proporciona un efecto drenante. Con una textura inteligente, ya que está formulado con unos pigmentos reflectores para un alisado óptico inmediato de la piel desde su primera aplicación.

¡Ahora con el 40% de descuento en la segunda unidad con este Pack de oferta!

 

 Espero que estos consejos os ayuden a lidiar con esa “temida celulitis” y a poder lucir tus mejores piernas… ¡a lo loco!

Hasta la próxima y no dudéis en consultar cualquier duda que se os ocurra.

¡Ánimo chicas!Laura nombre

 

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Octavo mes de embarazo. Semana 32 - 36.

coconuts

 

Al inicio de este mes tu bebé debe pesar ya más de 1.5 Kg y para cuando acabe llegará a los 2.7 kg de peso y el tamaño llegará a ser el de un coco entero.

Tu bebé está ya casi del todo preparado para nacer y lo que hará en las últimas semanas será, sobretodo, ganar peso, así que no tengas prisa: mientras más tiempo esté en tu tripita mejor preparado estará al nacer.

Eso sí, ten en cuenta que ¡Si esperas gemelos el parto llegará en cualquier momento!

 

TU FUTURO BEBÉ:

El espacio de tu bebé en el útero se ha vuelto reducido, de manera que sus movimientos serán más limitados aunque no deje de moverse bastante a menudo y a finales de este mes tu bebé pasará un 90% del tiempo durmiendo. Eso sí, si notas una disminución en la frecuencia de sus movimientos debes informar al médico.

A tu bebé ya le funcionan los 5 sentidos y se pasa el día probándolos para que estén listos cuando salga. Escucha vuestras voces, observa todo lo que tiene a su alrededor y ya puede hasta diferenciar entre el día y la noche.

Sus huesos se están endureciendo, aunque el cráneo todavía no es sólido y no está fusionado aun para facilitar su nacimiento.

Su sistema inmune ya funciona de manera autónoma a parte del de la placenta igual que su sistema digestivo.

 

TU CUERPO:

Tu útero está muy grande y queda poco espacio para el resto de órganos, con lo cual la falta de respiración, el estreñimiento, las ganas constantes de hacer pis y el ardor de estómago pueden formar parte de tu vida diaria. Al menos, hasta que tu bebé se haya colocado para el parto, cabeza abajo en la zona de tu pelvis, lo que hará desaparecer estos síntomas. Notar patadas en las costillas es un buen indicio para saber que el bebé ya se ha colocado en esta posición.

Las articulaciones de tu cadera ya se están ablandando preparándose para el parto y puede que empieces a sentirte como un pato dando zancadas de un lado a otro. Entre eso y la tripita que cada día está más grande puede que te sientas un poco torpe e incluso que necesites a tu pareja para ponerte los calcetines y zapatos o cortarte las uñas de los pies.

La mayoría de las mujeres tienen problemas para dormir en esta última etapa, por todas las molestias ocasionadas por el embarazo y por los pensamientos acerca del bebé. No te obsesiones, tu cuerpo te está preparando para dormir menos y que estés entrenada cuando nazca el bebé.

También es normal la aparición de sangre en tu ropa interior, señal de que el cuello del útero se está preparando para el parto, aunque puedes tardar aún semanas. Además, si el calostro, la primera leche del bebé, aun no se ha manifestado prepárate para que aparezca pronto.

A partir de ahora tu peso aumentará unos 450 g por semana y probablemente ya hayas engordado entre 11 y 15 Kg a estas alturas. Que no te preocupe, ten por seguro que la mayoría los perderás en un sólo día y que el resto se irá fácilmente, especialmente si le das el pecho al bebé.

 

SALUD Y CONSEJOS:

Como se recomienda durante todo el embarazo, come en pequeñas cantidades y muy a menudo, sigue una dieta sana con suficiente fibra y sigue bebiendo mucha agua para evitar al máximo los efectos indeseables del embarazo. Si ves que tienes mucho ardor de estómago por las noches, puedes dormir con la cabeza y los hombros un poco levantados para reducir esta sensación.

La manera de metabolizar el azúcar en mujeres embarazadas cambia, con lo que puede ser que te sientas un poco débil o mareada antes de las comidas. Un tentempié saludable puede aliviar esta sensación de mareo, así que no lo dudes.

También será importante caminar, estate de pie y sentarse bien recta para minimizar los dolores de espalda y no te olvides de los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos, ya que si los tienes fuertes la recuperación tras el parto será mucho más rápida.

No olvides que tu cuerpo consume mucha energía para preparar el nacimiento del bebé, así que descansa todo lo que puedas. Te aconsejamos que tengas preparado el equipaje para el hospital y un plan B por si tu pareja no está en casa en ese momento, si tienes más hijos para saber con quién se van a quedar o si surge algún imprevisto de última hora.

Habla con tu médico de las opciones que tienes para dar a luz y estate alerta de los síntomas del parto, como la pérdida del tapón mucoso o las contracciones, pero no te obsesiones. Eso sí, pregúntale todas las dudas y miedos que tengas para que cuando llegue el momento estés lo más tranquila posible.

Si notas síntomas como hinchazón severa o repentina, dolor abdominal, vómitos, náuseas, dolores de cabeza fuertes o manchas en la visión no esperes a la próxima visita, ves al médico de inmediato.

Y por último te recomendamos que ultimes todos los detalles para el nacimiento del bebé, pues puede que te falten cosas para comprar, ¡No olvides la sillita para el coche! ¿Has preparado ya la casa a prueba de bebés? Si no lo has hecho todavía un buen truco es ponerte a gatear y buscar todos los puntos peligrosos: cables de electrodomésticos que podrían caerse sobre el bebé de un tirón, lugares donde podría quedar atrapado o donde podría hacerse daño, etc.

¡Ya queda poco papis, en nada tendremos a nuestro bebé por aquí!

MonicaL nombre

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