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13 Enero 2018
¡Ojalá te guste Miguel! Cuando lo pruebes nos cuentas
13 Enero 2018
Lo probaré!

Primer mes de tu bebé.

TODO ha valido la pena. Nada más ver a mi bebé supe que había tenido el mayor flechazo de toda mi vida. Aún ahora, a veces le pregunto al papá, ¿Cómo hemos podido nosotros crear algo tan bonito?

Eso sí, pensaba que lo duro ya había pasado ¡Y no había hecho más que empezar!

Que sepas mami, que el postparto no es un momento fácil, especialmente para nosotras. No solo tienes que adaptarte a la nueva vida como madre y aguantar el insomnio, las tomas de pecho cada 2 o 3 horas, la atención constante que reclama tu bebé o aguantar a toda tu familia (incluso tu entrometida prima soltera) dándote consejos de cómo deberías criar a tu hijo, sino que además no estás en tu mejor momento físicamente y tus hormonas te juegan malas pasadas (la depresión postparto es una mierda no ayuda en absoluto).

Tranquila, todo esto es normal y ya pasará. Tú preocúpate de comer sano y rico, hacer ejercicio (el que te apetezca), hablar de todo ello con el papá (sobretodo hazle entender qué te pasa y cómo te sientes, porque no son adivinos lamentablemente) y evita los sobreesfuerzos. Este mes es para cuidar no sólo del bebé, sino también para mimarte. Acabas de dar a luz a tu hijo y eso te va a robar el 99.9% de tu tiempo.

Como farmacéutica había recibido siempre consultas de mamás primerizas, y aunque he dado estas respuestas millones de veces detrás del mostrador, ahora me hago esas mismas preguntas yo también. ¿Estaré cuidando bien de mi bebé?

Tranquila, te puedo asegurar que si has llegado hasta aquí ¡SÍ, ESTAS CUIDANDO BIEN DE TU HIJO! Ahora bien, intentaré ayudarte con este blog con esas preguntas que nos surgen a todas durante este periodo.

 

¿Cómo debo alimentar a mi bebé?

La OMS (Organización Mundial de la Salud) y los pediatras recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de vida. Vale, sí, eso está muy bien, pero tengo un mensaje para ti: no te estreses.

Si por lo que sea no puedes darle el pecho a tu bebé, no pasa nada. Consulta con tu pediatra y escoge una leche de formulación. No es lo ideal pero tu bebé va a crecer sano y fuerte de todas formas. Además estas leches pasan numerosos controles de calidad, seguridad y las avalan numerosos estudios siguiendo las normativas europeas establecidas para asegurar una dieta sana para tu hijo, así que no te obsesiones.

En cuánto a qué marca escoger, consúltalo con el pediatra y elegid la que mejor se adapte a ti y a tu hijo, ya que no hay marcas buenas o malas, sino diferentes. He visto unas cuántas veces madres empeñadas en alimentar a su bebé con una marca en concreto porque se la había recomendado alguien de confianza y es el propio niño el que decide que te la tomes tú, que esa a él no le gusta.

Si por el contrario decides darle el pecho tengo un consejo para tí. No es obligatorio usarlas pero que sepas, mamá, que existen las pezoneras y las cremas para el pezón. Si padeces de grietas o sientes dolor al darle el pecho a tu bebé, a parte de consultarle a tu pediatra, este puede ser un buen remedio temporal, pues son una especie de molde que protegen tu piel mientras permiten a tu bebé alimentarse de manera adecuada. ¡Si tienes cualquier duda puedes consultarnos!

 

Qué hace nuestro bebé y cómo estimularlo:

Durante su primer mes de vida tu bebé es muy pequeñito pero ya patea vigorosamente y es capaz de coger nuestros dedos con sus manitas e incluso de agarrarlos con fuerza. Aun no ve con nitidez, solo distingue sombras a corta distancia, pero es capaz de fijar la mirada y nos sonríe instintivamente. Menos mal que no ve bien porque si no sólo vería las caras de sus papis embobados durante todo el día.

Durante el primer mes, se pasa el mayor tiempo dormido y su manera de reclamarnos es a través del llanto del que van a acabar hartos hasta los vecinos.

La mejor manera de estimular a tu hijo durante este mes es dándole mimos. Cógelo mucho en brazos, susúrrale al oído, háblale o cántale. Tu bebé te reconoce por el olor y no quiere salir de tus brazos. Toda la vida yendo al gimnasio y va a ser tu hijo el que te haga tener unos bíceps de acero.

Le va a encantar que lo pongamos con su cabecita en nuestro pecho, ya que le gusta oír los latidos de tu corazón, que es el ritmo que oía estando en tu barriga. Des de luego el mío no quería moverse de ahí y yo me hubiese pasado la vida entera con él en mis brazos.

 

Cuidados para la mamá:

Después del parto, los músculos internos de nuestra zona íntima (o suelo pélvico) pueden verse afectados, provocándonos pérdidas de orina. No desesperes por muy incómodo que sea, existen ejercicios para fortalecer esos músculos y evitar las consecuencias. Con sólo 10 minutos de ejercicios diarios es suficiente y que sepas que en la Farmacia disponemos de ejercitadores que te ayudarán a conseguirlo.

En cuanto a los loquios, esas pérdidas de sangre que nos acompañan durante la cuarentena y que son debidas a todos los cambios sufridos en nuestro útero durante el embarazo y su vuelta a la normalidad. No suelen ser graves pero debemos de tener en cuenta una serie de consejos higiénicos para evitar complicaciones (sobre todo los primeros 15-20 días):

- Evitar relaciones sexuales, ya que el cuello del útero no está completamente cerrado y podemos dañar el tejido o provocar infecciones.

- Lavar-se la zona con jabón íntimo y secarla bien sin frotar después de cada lavado, lo que respeta el pH y las defensas naturales de tu zona íntima.

- Utilizar compresas y no tampones para evitar favorecer la entrada de gérmenes en la zona.

Otra de las consultas frecuentes es si se necesitan o no suplementos vitamínicos durante la lactancia materna. Siempre hay que consultarlo con el médico, pero si la mamá está sana y se sigue una dieta equilibrada no es necesario ningún suplemento. Ahora bien, una dieta insuficiente puede afectar a la calidad de la leche materna, así que sepáis que hay montones de complejos vitamínicos en la Farmacia que son especiales para este período de nuestras vidas.

Recuperar la figura es algo que también preocupa a muchas mamás, pero yo te recomiendo que te esperes. Es normal que tu tripa se mantenga y ya llegará el momento de perderla. Es bueno que dejes a tu cuerpo actuar, ya que va a tardar un tiempo en volver a empequeñecer tu útero y restablecer toda la zona a la normalidad (no olvides que te has pasado embarazada unas 40 semanas). Así pues, te recomiendo que en caso de que estés interesada en usar una faja postparto (ayuda muchísimo a volver cada cosa a su sitio) que no lo hagas hasta entrado el segundo mes.

¡Y lo último que te queda ya es disfrutar de tu bebé y atesorar estos primeros días con él en casa, que el tiempo pasa muy rápido!Nuria nombre

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